こっそり鍛えていること???

こんにちは。

管理部の園田です。

 

こっそり鍛えている(?)こと。

というほど大袈裟ではないのですが…

 

色々と体のメンテナンスが必要なお年頃なので、

健康の為に「体幹トレーニング」に通っています。

 

実は、3~4年前に腰が痛くなり、これは困ったものだと、

色々調べた結果、腰の筋肉を鍛えよう!

と始めたのが体幹トレーニング。

鍛えている、というより鍛えざるを得ない感じでしょうか・・・・・

 

私の場合、筋肉女子みたいな本気な感じではなく(笑)

月に2回程度なんですけどね。

それでも、初めは筋肉痛で大変でしたが、だんだんと慣れてきて

色々なメニューをこなせるようになってきました。

腰の痛みもなくなり、若干体重も減って嬉しい結果に!

(太りたい方もいるようですが)

まぁ、単に運動不足だったのでしょうね。

 

以来、ゆる~い感じですが、トレーニングを続けております。

ゆる~い感じなので、腹筋は割れていません。

ぽよんぽよんです(笑)

 

諸事情ありまして、2ヶ月くらいお休みしておりますが、

来月位からまた始めようと思ってます。

 

これから暖かくなってきて、色々出歩くことも多くなると思うので、

ちゃんと歩けるよう(?)トレーニングを続けていこうと思います。

そのだし

2週間ほど前に、東京の友人から桜の写真が送られてきました。

札幌の桜は、もう少し先ですね。